4 Alasan sehat untuk memakan apel dengan kulitnya

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwsSHNnxlepsWbcyJLJ3TzlpyF2gCjOsrwu66wx4jhawAslQ3OmHRUO0pRs0Eo9Tg8nImdM_9qCVWY7Cwviw9a_wOd0I_Ci_JXIPNbt5lFtWJxOYPAra7zKdA0DwokFEu-xzc2Vq-k6x7W/s1600/4-alasan-sehat-untuk-memakan-apel-dengan-kulitnya.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwsSHNnxlepsWbcyJLJ3TzlpyF2gCjOsrwu66wx4jhawAslQ3OmHRUO0pRs0Eo9Tg8nImdM_9qCVWY7Cwviw9a_wOd0I_Ci_JXIPNbt5lFtWJxOYPAra7zKdA0DwokFEu-xzc2Vq-k6x7W/s400/4-alasan-sehat-untuk-memakan-apel-dengan-kulitnya.jpg" width="400" /></a></b></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Pernah mendengar ungkapan yang menyebutkan 'an apple a day keeps the doctor away?' Hal ini berarti jika kamu rajin mengonsumsi apel setidaknya sebuah per hari, maka kamu bisa terhindar dari beragam penyakit berbahaya. Alasannya karena apel menyediakan beragam nutrisi dan vitamin yang mampu menyehatkan tubuh. </span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Apel sendiri kaya akan vitamin C, vitamin E, dan serat yang membantu dalam mencegah penyakit jantung, mengobati diare, serta sembelit. Selain itu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry mengatakan bahwa mengonsumsi apel beserta kulitnya sangat bermanfaat untuk mencegah kanker karena kulit apel tinggi akan quercetin dan antosianin, bahan alami pencegah kanker. Oleh karena itu para pakar kesehatan menyarankan agar kamu makan apel beserta dengan kulitnya.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Selain manfaat tersebut, berikut adalah khasiat sehat lainnya yang bisa kamu dapatkan dengan makan apel beserta kulitnya.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Mengurangi peradangan dalam tubuh</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Kulit apel mengandung antioksidan seperti flavonoid yang memiliki sifat anti inflamasi di dalamnya sehingga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh yang terkait dengan penyakit radang usus.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Mencegah kerusakan sel</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Kandungan flavonoid dalam kulit apel mampu menetralisir radikal bebas yang mampu menyebabkan kerusakan sel. Kerusakan sel sendiri bisa memunculkan penuaan dini dalam tubuh.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Melindungi jantung</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Tak hanya baik untuk mencegah kanker, kandungan quercetin dalam kulit apel dikenal sebagai zat yang mampu mencegah agregasi platelet yang akan membentuk gumpalan di arteri. Quercetin juga bermanfaat untuk melemaskan otot jantung sehingga bisa mencegah dari serangan jantung dan penyakit jantung lainnya.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Makan apel dengan kulitnya memang sehat. Namun sebelum mengonsumsinya, pastikan dahulu kamu sudah membersihkan kulit apel dengan benar sehingga bisa terbebas dari pestisida yang membahayakan kesehatan.</span></span></div>

4 Alasan sehat untuk memakan apel dengan kulitnya

Pernah mendengar ungkapan yang menyebutkan 'an apple a day keeps the doctor away?' Hal ini berarti jika kamu rajin mengonsumsi a...

Read more »

Mana yang lebih sehat, air putih atau jus buah?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8AJMjF-x4esmaDwarzKCHJoqEm1t_9-Nk38EcJ3JB_AcOBfQHToUoQYkmLWNzxdaDLEOBdfEridM9-4cbEJuLbJTm-JLuKS4UPqPIy7c2qT1X4bTjW7sdsKqZuc9l68kty-X0zCgiLmdx/s1600/mana-yang-lebih-sehat-air-putih-atau-jus-buah.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8AJMjF-x4esmaDwarzKCHJoqEm1t_9-Nk38EcJ3JB_AcOBfQHToUoQYkmLWNzxdaDLEOBdfEridM9-4cbEJuLbJTm-JLuKS4UPqPIy7c2qT1X4bTjW7sdsKqZuc9l68kty-X0zCgiLmdx/s400/mana-yang-lebih-sehat-air-putih-atau-jus-buah.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Untuk menjaga kesehatan, banyak pakar kesehatan yang menyarankan agar Anda selalu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Selain itu, kamu juga disarankan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh secara cukup dengan memperhatikan asupan air putih atau minuman sehat lainnya.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Demi memiliki tubuh yang sehat, selain minum air putih, kamu juga diminta untuk rajin minum jus buah. Sebab jus buah diperkaya nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Pertanyaannya, di antara jus buah dan air putih, mana yang lebih baik untuk kesehatan tubuhmu? Berikut adalah beberapa poin yang bisa kamu jadikan sebagai perbandingan.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Kalori</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Air putih sama sekali tidak memiliki kalori di dalamnya. Sehingga kamu tak perlu khawatir apakah perutmu bertambah buncit atau badanmu jadi semakin gemuk jika kamu banyak minum air putih. Sedangkan jus buah mengandung banyak kalori di dalamnya. Oleh karena itu kamu disarankan untuk tidak menambahkan gula di dalam jus buah yang kamu buat.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Kandungan gula</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Selain rendah kalori, air juga tidak mengandung gula di dalamnya. Sementara tak jarang kamu menemui orang yang minum jus buah mengalami lonjakan gula darah di dalam tubuhnya. Hal ini disebabkan karena buah mengandung gula alami di dalamnya. Sehingga lagi-lagi, sebaiknya kamu tak menambahkan gula di dalam jus buah.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Kemampuan hidrasi tubuh</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Air putih mampu menghidrasi tubuh kamu dengan baik. Memang, jus buah yang mengandung air juga bisa menghidrasi tubuhmu. Namun, air putihlah yang lebih jitu dalam menangani urusan tersebut.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Kemampuan membersihkan racun</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Kandungan serat dalam jus buah diketahui bermanfaat untuk membersihkan seluruh racun dalam tubuh terutama yang ada di dalam sistem pencernaan. Namun kamu juga harus ingat bahwa air putih juga memiliki kemampuan alami untuk melaksanakan tugas tersebut. Sehingga ada baiknya kamu rajin minum air putih, terutama air putih hangat agar manfaat sehat yang kamu dapatkan lebih maksimal.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Biaya</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Saat kamu membuat jus buah, tentu biaya yang kamu keluarkan lebih dari air putih yang kamu minum. Belum lagi kamu juga sebaiknya memilih buah organik yang lebih mahal dibanding buah biasa untuk membuat jus buahmu lebih sehat.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><strong style="background: none 0px 0px repeat scroll rgb(255, 255, 255); border: 0px none; line-height: 25px; margin: 0px; outline: none 0px; padding: 0px;">Tingkat kepraktisan</strong><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Terakhir, saat kamu minum air putih, maka kamu bisa langsung menuangkannya di gelas dan meminumnya. Namun jika kamu ingin minum jus buah, maka kamu harus mengupas buahnya terlebih dahulu. Kemudian memotong buahnya dan membuatnya jadi jus.</span><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><br style="background-color: white; line-height: 25px;" /><span style="background-color: white; line-height: 25px;">Well, itulah beberapa poin yang bisa kamu simpulkan atas kelebihan jus buah dan air putih. Dua minuman tersebut memang sehat. Namun saat mengonsumsi jus buah kamu harus memperhatikan kandungan di dalamnya agar tubuhmu senantiasa sehat.</span></span></div>

Mana yang lebih sehat, air putih atau jus buah?

Untuk menjaga kesehatan, banyak pakar kesehatan yang menyarankan agar Anda selalu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Selain itu, k...

Read more »